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家园

陈王奋起 2020-08-07 06:03:31

这种和体重，运动强度，基础代谢无关的数据纯属忽悠人。计算一项运动的一个简单经验公式，我从一个美国教练那里知道的，就是你的基础代谢乘以心率增长倍数的立方。假定我的基础代谢一小时是70千卡，心率70，当我的心率是140的时候，我的每小时卡路里消耗就会升高到560千卡。我很讶异， ...

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友