淘客熙熙

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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请教

站桩是盆骨前翻,命门凸出的,一旦叉腰旋胯的时候,屁股就撅起来了,保持不了站桩的腰胯姿势....



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