主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

坚持啊。应该无需要求那么严格嘛

至于力跨丹旋，小弟有点想放弃了，怎么学，都学不会如何放松胯部，转的角度大的话，整条腿都给扯动了。看录像，你们的腿都很稳，而且腰部好象装了弹簧似的

录像里面那位功夫很高不和我们在一个层次的，所以不能用他的标准来要求我们。只要在转胯的时候尽量保持重心和双腿变化小就行了。

有差距才会有追赶的空间，进步的喜悦啊。如果老兄你一练就可以转个360度那干脆改练杂技算了，那样成功更快些。呵呵

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友