主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 关于呼吸
对于呼吸，必须顺其自然，不加干涉，不要可以进行深长呼吸控制。只要注意放松自己的胸部和小腹的肌肉即可，呼吸会由身体自然调整成理想状态。
至于眼睛，正确的状态是：在微内收下颏的情况下，向正前方平视，漠视远方即可。如果初期练功感觉难以入静，也可以闭眼练一段时间，等身体感觉固定了之后再恢复标准状态。
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第四天练功感受 2 nkwuji 字164 2005-07-13 17:27:36
😁有抱圆的感觉就OK了，兄弟理解的对，献花！ 1 热血龙魂 字90 2005-07-16 12:02:26
关于呼吸 1 高粱 字188 2005-07-12 21:41:32
呼吸的要求是：放松、自然
😮眼睛不能闭啊?我一直是闭着眼睛站桩的 最爱武术 字24 2005-07-19 16:35:27
😉可以闭眼练。 1 热血龙魂 字98 2005-07-19 16:41:08
😮不是吧,龙兄,你起这么早啊?你没睡多久吧? 1 最爱武术 字62 2005-07-19 16:42:48
😁呵呵，不是没睡多久，是根本没睡。 热血龙魂 字28 2005-07-19 23:25:41