主题：【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民

健身是正道。

我现在奔50了，以你的“半裸照”为基准衡量，自己的中段稍显丰润，但也控制在80公分以内，只比大学毕业时涨4公分；因为每天坚持50个引体向上（或等量的10指点地俯卧撑），上臂似乎还略壮。光看身材，也能冒充40岁出头的年纪（以下略去照片若干）

总结起来，无非是不熬夜，长年冷水澡，吃饭七八分饱，每天走够1万步，还有不间断的体育活动。长期保持腿脚灵便、反应敏捷、身体柔韧协调，即便到50岁踢球时铲球、倒钩，羽毛球鱼跃扑救都不在话下。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友